子どものイヤイヤ期、どう乗り越える？私が実践してる対処法と心の持ち方

2025年3月7日

こんにちは！毎日子育てに奮闘中のMeimamaです😊
みなさん、イヤイヤ期、どうですか？もう経験してる方も、今まさに真っ最中！って方もいると思います。うちは絶賛2歳のイヤイヤ期真っ只中なんだけど、いや～…これがなかなか手ごわい😂イヤイヤ期ってママにとってもイヤイヤ期ですよね…笑

でもね、最近ちょっとずつ「こうすればいいかも？」って思えることが増えてきたから、今日は私なりの乗り越え方をシェアしちゃいます！同じように悩んでるママたちの参考になれば嬉しいな💕

イヤイヤ期って、だいたい1歳半2歳くらいから始まって、2歳〜3歳がピークになることが多いんだって。「魔の2歳児」なんて呼ばれることもあるけど、実はこれって子どもの成長の証らしいよ！

自分の気持ちや意思を表現する力が育ってきて、「自分でやりたい！」とか「これじゃない！」って主張できるようになったからこそ起こるんだとか。そう考えると、「あぁ、この子も成長してるんだなぁ」って思えて、ちょっとだけ心が軽くなるよね😊

とはいえ…毎日「イヤ！」を連発されると正直疲れるし、「もうどうしたらいいの～😭」ってなることもあるよね。私も最初はそんな感じだった。でも、少しずつ工夫を取り入れたら、前よりラクになった気がするよ！

ここからは私が試してみて、「これ意外と効くじゃん！」と思った方法を紹介するね。

子どもが「イヤ！」って言ったら、つい「なんでダメなの？」とか「そんなこと言わないで！」って言いたくなるけど、そこをグッと我慢して、「そうだよね～嫌だよね～」って一回共感してみるの。

例えば、ご飯を食べたくない！って言われたら、「ご飯食べたくないんだね。遊びたい気分かな？」とか声をかけてみると、不思議と少し落ち着いてくれることがあるよ。子どもも「ママは自分の気持ちをわかってくれてる」って感じるみたい。

これ、めっちゃ便利！子どもって「全部ダメ！」とか「全部イヤ！」って言いがちだけど、「じゃあこれとこれならどっちにする？」って選択肢を与えると、自分で決めた感が出て納得してくれることが多いよ。

例えば、「赤い靴下履く？それとも青い靴下？」とか、「お片付けするならママと一緒にする？それとも一人でやる？」みたいな感じ。選択肢は2つくらいに絞るのがおすすめ！

これ、一番難しいけど大事！子どもが泣き叫んだり怒ったりすると、ついこっちもイライラしちゃうけど、そこで感情的にならないように深呼吸…。

「この子は今、自分の気持ちを伝えようとして頑張ってるんだ」って思うと、不思議と冷静になれるよ。そして落ち着いた頃に「どうしたかったの？」って聞いてあげるといい感じ。

もうお手上げ！な時は、とりあえずその場から離れてみたり、新しい遊びに誘ったりすると効果的。例えば、お散歩に行ったり、お気に入りのおもちゃを出してみたり。「さっきまで泣いてたの何だったの？」ってくらいケロッと機嫌直すこともあるから不思議😂

イヤイヤ期で大変なのはもちろん子どもだけじゃなくて、私たちママも同じだよね。「もう無理～！」ってなる時は、無理せずパパや家族に頼ったり、自分だけの時間を作ったりしてリフレッシュすることも大切✨

私は夜子どもが寝た後に好きなドラマを見る時間を作ったり、美味しいお菓子を食べたりしてリラックス☕️それだけでも次の日また頑張ろう！って思えるから不思議。

イヤイヤ期は確かに大変だけど、それだけ子どもが成長している証拠でもあるんだよね。いつか「あんな時期もあったな～」って笑える日が来ると思うから、一緒に乗り越えていこうね💪✨個人的には4歳になるとだいぶ理解力が育ってくれて助かるなぁって思うことが増えたかな🙆‍♀️

もし他にも「こんな方法試したらうまくいったよ！」とかあればぜひコメントで教えてほしいな！みんなで情報交換しながら、この時期を楽しく乗り切ろう～😊

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